شموخ عز وفخر Admin
رقم العضوية : 1 عدد المساهمات : 7024 نقاط : 12956 09/04/2009 41
| موضوع: رد: تفويت ليلة واحدة من النوم يسبب سوء التركيز السبت أغسطس 29, 2009 6:08 am | |
| | |
|
شموخ رجل
رقم العضوية : 1 عدد المساهمات : 9726 نقاط : 15530 22/04/2009 41 الموقع : وعنواني ترابك يا شام
| موضوع: رد: تفويت ليلة واحدة من النوم يسبب سوء التركيز الجمعة أغسطس 28, 2009 9:03 am | |
| مشكور يا الكاسر على هذه المعلومات المهمة والمفيدة
مودتي | |
|
الكاسر
رقم العضوية : 89 عدد المساهمات : 317 نقاط : 5740 11/08/2009
| موضوع: تفويت ليلة واحدة من النوم يسبب سوء التركيز الجمعة أغسطس 28, 2009 7:37 am | |
| حذرت دراسة علمية حديثة من أن تفويت ليلة واحدة فقط من النوم، قد تكون كافية إلى تعريض دماغ الإنسان لعدم الاستقرار وسوء التركيز، بالإضافة إلى تراجع القدرة على الإبصار. اعتمدت الدراسة التي أُجريت على 24 شخصاً، على اختبارهم خلال وضعيتين، الأولى منحوا فيها قسطاً وفيراً من النوم، بينما حُرموا في الثانية من النوم لمدة ليلة كاملة. ووجدت الدراسة، التي نُشرت نتائجها في مجلة Neuroscience، أن " ليلة واحدة كان لها تأثير كبير في إنتاجية الإنسان اليوم التالي " ، وكان من أهم الأعراض التي لاحظها الباحثون انخفاض قدرة الدماغ على الاستجابة لهفوات بسيطة، بالإضافة إلى انخفاض هائل في القدرة البصرية. وقال الدكتور سانجاي غوبتا إنه قد ينتج عن الدماغ بعض الردود والاستجابات غير المتوقعة في حال حرمانه من النوم. لذلك نصح الدكتور غوبتا القراء بعدم أخذ قرارات مهمة في حال حرموا من النوم. وأضاف غوبتا أن حرمان الجسم من النوم قد يفقد الدماغ قدرته في صد النوم اللا إرادي، الذي قد يحدث في غضون ثواني، وبحسب العلماء فإن التأثير السلبي على الدماغ يحصل خلال هذه النوبات اللا إرادية. نظرية أخرى لبعض الباحثين أكدت على وجود نوع آخر من الناس، هم قادرون فعلاً على مقاومة النوم دون التأثير فيهم، إلا أن مابين 15 و20 في المائة من الأشخاص يحتاجون إلى النوم بشكل كبير من أجل إعطاء الدماغ الراحة المطلوبة. ومن أعراض نقص النوم : • النوم اللا إرادي. • نوبات عدم التركيز أو قلة الاستجابة، وقد يصاحب قلة النوم فقدان طفيف في الذاكرة. | |
|