الكريبية
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 829894
ادارة المنتدي أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 103798
الكريبية
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 829894
ادارة المنتدي أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 103798
الكريبية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبــاً بــكم في مـنتـدى الكريبية عــالم من الابــداع والتـمـيز
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Uuuuuu16
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 15543010
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 18015110
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Untitl10
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 16507110
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 15765_10
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Uuuuuu17
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Uuuuuu18
» برنامج افضل مكمل غذائى حلقة بعنوان " الزعتر " من مركز الهاشمى للاعشاب الطبيعيةأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 5:42 pm من طرف » الجزائــر اكثـر دولة العالم انتشاراً للسرقةأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 15, 2015 3:09 pm من طرف » رسائل ٌ للبحر ِأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالخميس مايو 03, 2012 4:22 pm من طرف » War Chess 3D لعبه شطرنج مجسمه+الكراكأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 9:02 am من طرف » مفاتيح McAfee Total Protection 2010 لليوم / 25 / 2 / 2010أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 8:26 pm من طرف » أكثر من 80 مسألة وفائدة تتعلق بالقران وأحكامهأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 09, 2011 2:48 am من طرف » بن حقروص الخليفيأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 03, 2010 3:14 am من طرف » برنامج Orbit Downloader 3.0.0.3 عملاق تسريع التنزيل 2010أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 21, 2010 3:33 am من طرف » Internet Download Optimizer 4.11أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 21, 2010 2:52 am من طرف » الاصدر الاخير لقاهر ملفات التجسس و التروجنات Trojan Killer 2.0.6.7 + باتش التفعيلأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:52 pm من طرف » حرب داخل الكمبيوترأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:41 pm من طرف » اخر نسخة فوتوشوب عربي/انجليزي/فرنسي Adobe Photoshop® Cs4 Extendedأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:23 pm من طرف » مفأجأتي لكم .. اقدم لكم الفوتوشوب 8 برابط سريع تحميل الفوتوشوب في 6 دقايق ..أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:00 pm من طرف » قصيدة بن شامت لوالدهأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2010 10:14 pm من طرف » احلى نكتهأسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 03, 2010 4:26 pm من طرف

 

 أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول

اذهب الى الأسفل 
+2
همس المشاعر
*فراشة شموخ*
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*فراشة شموخ*
مشرف قسم البرامج والكمبيوتر
*فراشة شموخ*


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 105
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2283
نقاط : 7855
06/09/2009
37

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 9:15 am

ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميزات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.

بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.


الأشياء التي تحتاجي إليها:


البيض
بذور الكتان
الفواكه الطازجة
الشاي العشبي
البندق
الخضار
الحبوب الكاملة



1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.
2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.
3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.
4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.
5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.
6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.
7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.
8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.





النصائح والتحذيرات:

إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المشاعر
مشرفة قسم حوا
همس المشاعر


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 85
سوريا
انثى
عدد المساهمات : 2464
نقاط : 8053
11/08/2009
الموقع : باريس
المزاج : مبسوطة كتير

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 10:41 pm

يسلموووووووووووووووو حبيبتي فراشة على هذه الاسرار

عاشت الايادي

قبلاتي Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ رجل

شموخ رجل


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 39a51rbqdtdz
رقم العضوية : 1
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 9726
نقاط : 15718
22/04/2009
42
الموقع : وعنواني ترابك يا شام

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 2:41 am

يعطيك الف عافية فراشة شموخ على الموضوع



تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*فراشة شموخ*
مشرف قسم البرامج والكمبيوتر
*فراشة شموخ*


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 105
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2283
نقاط : 7855
06/09/2009
37

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 3:01 am

همس المشاعر كتب:
يسلموووووووووووووووو حبيبتي فراشة على هذه الاسرار

عاشت الايادي

قبلاتي Shocked



تسلمي ياعمري همس المشاعر على مرورك الحلوووو



دمتي بخير عزيزتي Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*فراشة شموخ*
مشرف قسم البرامج والكمبيوتر
*فراشة شموخ*


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 105
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2283
نقاط : 7855
06/09/2009
37

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 3:05 am

شموخ رجل كتب:
يعطيك الف عافية فراشة شموخ على الموضوع



تحيااااتي


شكرا لك اخي شموخ رجل على المرور الحلووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عابر الرمله
مشرف قسم بن شامت للشعر
عابر الرمله


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول O7ui5sle1z2y

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول N3vcn8baxii2
رقم العضوية : 2
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2502
نقاط : 8431
10/04/2009

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 7:00 am

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول QeB00089
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ شبواني




أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 1dr69f417n07
رقم العضوية : 11
عدد المساهمات : 757
نقاط : 6522
12/04/2009
الموقع : اليمن الموحد

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 7:47 am

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*فراشة شموخ*
مشرف قسم البرامج والكمبيوتر
*فراشة شموخ*


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 105
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2283
نقاط : 7855
06/09/2009
37

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 9:09 am

عابر الرمله كتب:
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول QeB00089


يسلموووو اخي عابر الرمله على المرور الحلوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*فراشة شموخ*
مشرف قسم البرامج والكمبيوتر
*فراشة شموخ*


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 105
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2283
نقاط : 7855
06/09/2009
37

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 9:11 am

شموخ شبواني كتب:
سلمت يداك


شكرا لك اخي شموخ شبواني على المرور الحلووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهاجر
المــشــــــرف العــــــام
المهاجر


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول N3vcn8baxii2
رقم العضوية : 7
اليمن
عدد المساهمات : 3498
نقاط : 9415
10/04/2009

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالأحد فبراير 14, 2010 4:02 pm

يعطيك العافيه اختي فراشه شموخ على الموضوع

تحياتي وودي لك Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*فراشة شموخ*
مشرف قسم البرامج والكمبيوتر
*فراشة شموخ*


أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 8vuutv
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول 52j8mwgye8kk
رقم العضوية : 105
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2283
نقاط : 7855
06/09/2009
37

أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول   أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول I_icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2010 9:10 am

المهاجر كتب:
يعطيك العافيه اختي فراشه شموخ على الموضوع

تحياتي وودي لك Very Happy



شكرا اخي المهاجر على المرور الحلوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرار الحصول على أظافر وشعر أقوى وأطول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكريبية :: الاقسام الاجتماعية :: شموخ حواء-
انتقل الى: