الكريبية
المشي افضل رياضة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشي افضل رياضة 829894
ادارة المنتدي المشي افضل رياضة 103798
الكريبية
المشي افضل رياضة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشي افضل رياضة 829894
ادارة المنتدي المشي افضل رياضة 103798
الكريبية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبــاً بــكم في مـنتـدى الكريبية عــالم من الابــداع والتـمـيز
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المشي افضل رياضة Uuuuuu16
المشي افضل رياضة 15543010
المشي افضل رياضة 18015110
المشي افضل رياضة Untitl10
المشي افضل رياضة 16507110
المشي افضل رياضة 15765_10
المشي افضل رياضة Uuuuuu17
المشي افضل رياضة Uuuuuu18
» برنامج افضل مكمل غذائى حلقة بعنوان " الزعتر " من مركز الهاشمى للاعشاب الطبيعيةالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 5:42 pm من طرف » الجزائــر اكثـر دولة العالم انتشاراً للسرقةالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأحد فبراير 15, 2015 3:09 pm من طرف » رسائل ٌ للبحر ِالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس مايو 03, 2012 4:22 pm من طرف » War Chess 3D لعبه شطرنج مجسمه+الكراكالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 9:02 am من طرف » مفاتيح McAfee Total Protection 2010 لليوم / 25 / 2 / 2010المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 8:26 pm من طرف » أكثر من 80 مسألة وفائدة تتعلق بالقران وأحكامهالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 09, 2011 2:48 am من طرف » بن حقروص الخليفيالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 03, 2010 3:14 am من طرف » برنامج Orbit Downloader 3.0.0.3 عملاق تسريع التنزيل 2010المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 21, 2010 3:33 am من طرف » Internet Download Optimizer 4.11المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 21, 2010 2:52 am من طرف » الاصدر الاخير لقاهر ملفات التجسس و التروجنات Trojan Killer 2.0.6.7 + باتش التفعيلالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:52 pm من طرف » حرب داخل الكمبيوترالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:41 pm من طرف » اخر نسخة فوتوشوب عربي/انجليزي/فرنسي Adobe Photoshop® Cs4 Extendedالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:23 pm من طرف » مفأجأتي لكم .. اقدم لكم الفوتوشوب 8 برابط سريع تحميل الفوتوشوب في 6 دقايق ..المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 20, 2010 6:00 pm من طرف » قصيدة بن شامت لوالدهالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2010 10:14 pm من طرف » احلى نكتهالمشي افضل رياضة I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 03, 2010 4:26 pm من طرف

 

 المشي افضل رياضة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سيف الدولة
مشرف قسم السياسة والحوار الجاد
سيف الدولة


المشي افضل رياضة 8vuutv
المشي افضل رياضة N3vcn8baxii2
رقم العضوية : 4
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1414
نقاط : 7237
10/04/2009
48

المشي افضل رياضة Empty
مُساهمةموضوع: المشي افضل رياضة   المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 3:16 am

كثيرا مل يعاني الناس من المشي خاصه في دول العالم الثالث لأن معظمهم يمشي الى كل مكان لأنه ليس لديه سياره أو آله يركبها بينما تعاني الدول المتقدمه من ظاهره السمنه المفرطه لقله الحركه والمشي بسبب قله المشي بالدرجه الأولى حيث يركب الأنسان سيارته الى كل مكان.

لقد أثبتت الدراسات أن ألأنسان لكي يحافظ على صحه جيده خاليه من الأمراض الصادره عن البدانه مثل مرض السكر يلزمه مشي لا يقل عن عشره آلاف الى 12 ألف خطوه يوميا ويستطيع كل أن يترجم خطوته الى أمتار ومن ثم يعرف ما يلزمه من المشي بالكيلومترات. وتقريبا هذا يعادل بين حمسه الى سته كليومترات للرجل واربعه الى النساء. هذا يعني يلزم الأنسان أن يضحي بساعه كل يوم لنفسه.

بالأضافه الى ذلك يجب التقليل من النشويات (الخبز- البرغل والرز والبطاطا) وألأكثار من البقول( العدس-الحمص-الفول- الفاصولياء) والخضروات واللحوم.

أذا لم تستطيع أن تمشي كل المطلوب فهذا لا يعني أن ترقد مكانك وانما عليك أن تمشي ما يسمح لك وقتك أو ما تستطيعه لأن ذلك أفضل من لا شيء,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ عز وفخر
Admin



المشي افضل رياضة 8vuutv
المشي افضل رياضة J9fwqjxrr71r
رقم العضوية : 1
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 7024
نقاط : 13120
09/04/2009
41

المشي افضل رياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي افضل رياضة   المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:24 am

هناك رياضة خاصة تسمة رياضة المشي
زمان كانت الناس تمشي عشرات الكيلو مترات لذا لم يعرفوا امراض اليوم مثل السمنة والربو والسكر والظغط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الشوق
مشرف قسم الصحة والطب



المشي افضل رياضة 8vuutv
المشي افضل رياضة N3vcn8baxii2
رقم العضوية : 12
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 1585
نقاط : 7358
12/04/2009
37

المشي افضل رياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي افضل رياضة   المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 6:53 am

دول العالم الثالث الاكثر فقرا يعني هم الاكثر مشيا لايعانون ممايعاني من الامريكون والاوربيين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عابر الرمله
مشرف قسم بن شامت للشعر
عابر الرمله


المشي افضل رياضة O7ui5sle1z2y

المشي افضل رياضة 8vuutv
المشي افضل رياضة N3vcn8baxii2
رقم العضوية : 2
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2502
نقاط : 8407
10/04/2009

المشي افضل رياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي افضل رياضة   المشي افضل رياضة I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 9:41 am

موضوعك اخوي في قمت الرووووووووووووووووووووووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي افضل رياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مخاطر المشي على أرض صلبة
» المشي السريع علاج لنزلات البرد
» فوائد تحريك الذراعين أثناء المشي
» برأيك: الاهتمام الخليجي بشراء الأندية الانكليزية .. رياضة أم استثمار؟
» اختلاف تحريك الذراعين خلال المشي إشارة مبكرة على الإصابة بالشلل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكريبية :: الاقسام الاجتماعية :: شموخ الطب والصحة-
انتقل الى: